ey212
´äº¯8 | Á¶È¸8,310 | Ãßõ2
¸ð¹ÐÁý¿¡¼ ÆÄ´Â °Å ó·³ ÇÏ´Â ¸ð¹Ð±¹¹°¸¸µå´Â ¹æ¹ý°ú ~~
¾È¿¡ ¹«¸¦ °¥¾Æ ³ÖÀº°Å¸¦ ³Ö´øµ¥~~~~±×·¸°Ô °ö°Ô °¥·Á¸é ¾î¶»°Ô
°¥¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁöÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~
suny_1
̵̧1
¸Þ¹Ð(¸ð¹Ð)Àº ³Ã¸é°ú ´Þ¸® ²ö±â°¡ ¾ø°í °Ñ²®ÁúÀÌ ÀϺΠ¼¯¿© ºû±òÀÌ °Å¹µÇѵ¥, ÀÌ ²®Áú¿¡´Â »ì¸®½Ç¾Æ¹Î°ú º¥Áú¾Æ
¹ÎÀ̶ó´Â À¯ÇØ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀ» ÇØµ¶½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Þ¹Ð±¹¼ö¿¡ ¹«¸¦
³Ö´Â ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î´Â ¹«´Â À½½Ä, ƯÈ÷ ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» Àß ¼ÒȽÃŵ´Ï´Ù. Çâ¾àÁý¼º¹æ¿¡¼ ¼öÁ¦ºñ¸¦ ¸¸µé ¶§ ¹« ¸¦ °¥
¾Æ¼ ÇÔ²² ¹ÝÁ×ÇÏ¸é ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô¾îµµ üÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ ÀÌÀ¯³ª, ¿ì¸®°¡ ¸ð¹Ð ±¹¼ö¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¾ç³äÀå¿¡ ¹«¸¦ °¥
¾Æ³Ö´Â ÀÌÀ¯µµ ÀÌ·± È¿´É ¶§¹®ÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¸ð¹Ð±¹¼ö ±¹¹°¸¸µé±â
°¡¾²¿ÀºÎ½Ã ¾à°£(³Ö°í ½ÍÀº ¸¶À½´ë·Î ÇÑÁÜ??)
´ëÆÄ 3»Ñ¸® ±¹¸êÄ¡ ÇÑÁÜ °£Àå 3/4(¾à°£ Â¥°Ô) ¼³ÅÁ 3/4 ¹° 7 ¶Ç´Â 6 ¹« Å«Å丷 2(Á» ´õ ³ÖÀ¸¸é ½Ã¿øÇÏ´Ù°í ÇÔ)
´Ù½Ã¸¶ ¾à°£ ¼ÒÁÖ ¹Ýº´(2È©µéÀÌ) - ûÇϸ¦ ³Ö¾îµµ µÇ´øµ¥... (ÂöÀº)»ý° 1»Ñ¸® °£¸¶´Ã 3¼ù°¥
¨è-11À» 30ºÐ Á¤µµ ²ú¿©¼ ¨çÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ²úÀδÙÀ½ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ²ö´Ù. ¨ê¨ë¨ìÀº °°Àº ¿ë±â·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ºñÀ²¸¸ ¸ÂÃß¸é µÊ.
¸¸µé±â
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í ²÷ÀÌ¸é ¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î ²÷ÀÌ´Ù°¡ À§·Î ¶°¿À¸£¸é °ÇÁ®³»¾î Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »©°í »ç¸®¸¦ ¸¸µå¼¼¿ä.
³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã¸¶¹°, °£Àå, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î Çѹø ²÷À¸¸é ½ÄÈ÷¼¼¿ä.
¹«´Â °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ¸¸µé°í ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í ±èÀº »ì¦ ±¸¿ö¼ °¡´Ã°Ô ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¿Í»çºñµµ µÇÁ÷ÇÏ°Ô °³¾î ³õÀ¸¼¼¿ä.
¸ð¹Ð±¹¼ö´Â Â÷°©°Ô ÇØ¼ ¸Ô´Â°ÍÀÌ °¡Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ̰í ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î¼ µå¼¼¿ä.
¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÌ»Û Á¢½Ã°°Àº°Ô ÀÖÀ¸¸é ±Ý»ó÷¿Í°ÚÁÒ?
¸Å±×³Ñ1
̵̧0
¸ð¹Ð ±¹¹° ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº....
°¡¾²¿ÀºÎ½Ã ¿ì·Á³½ ¹°À» °¡Áö°í ¸¸µå´Â °ÍÀÌÁÒ.
±×¿¡ ´ëÇØ¼± ¿©·¯ºÐµéÀÌ ´äÇØ ÁÖ¼ÌÀ¸´Ï »ý·«Çϰí...
¹«´Â °ÆÇ¿¡ °¥¸é µË´Ï´Ù.
°ö°Ô °¥±â À§Çؼ± °¡´ÉÇÑ ÇÑ ´«ÀÌ ÃÎÃÎÇÑ, °í¿î °ÆÇÀ» »ç¿ëÇØ ÁÖ½Ã¸é µÇ±¸¿ä.
°¥ ¶§µµ ÈûÀ» Á༠¹Ú¹Ú °¡½Ã´Â °Í º¸´Ù´Â
õõÈ÷ ºÎµå·´°Ô °¥¾Æ Áֽô °ÍÀÌ °ö°Ô °¡´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ¶Ñ·ç
̵̧1
½Ã¿øÇÑ »ý¼ö¿¡ ±¹½ÃÀå±¹À» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸êÄ¡À°¼ö¿¡ ±¹½ÃÀå±¹À» ³Ö¾î¼ ¸¸µé¾îÁÖ¸é ½Ã¿øÇϰí
±íÀº¸ÀÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ´Â ¸ð¹Ð±¹¹°ÀÌ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù. ³Ê¹« Â¥°Ô ¸¸µé¸é µå½Ç¶§ Èûµå´Ï óÀ½¿¡´Â Á¶±Ý¾¿
³Ö¾î¼ °£À» º¸½Å´ÙÀ½¿¡ ´õ ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
³¯¾ÆºÁ~
̵̧0
º¸Åë °ÆÇ¿¡ °¥¾ÆÁÖ¸é ±×·¸°Ô °ö°Ô °¥¸³´Ï´Ù.
¾çÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°Ç ¾Æ´Ï´Ï... ¹Í¼³ª ´Ù¸¥ ±â°èÀÇ ÈûÀ» ºô¸®´Â°Íº¸´Ü
°ÆÇ¿¡ °¡º±°Ô °¥¾Æ³õÀ¸¸é ÁÁÁÒ
¹°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª¿À¸é ¹°Àº Àû´çÈ÷ ¹ö¸®°í »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ±¸¿ä
¼Òȸ¦ µ½´Â ¹«ÁóÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é... Âù¼ººÐÀÎ ¸ð¹Ð¸éÀ» ¸ÔÀ»¶§... µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
¿ä¼ú¾çźÀÚ
̵̧0


¼Ò½º(¹«, Àû¾çÆÄ, ´Ù½Ã¸¶, ¹°500ml, °¡´Ù¶ûÀÌÆ÷2ÁÜ, °£Àå 2±¹ÀÚ, ûÁÖ 6±¹ÀÚ, ¼³ÅÁ 1±¹ÀÚ)
¹«, Àû¾çÆÄ(ȤÀº ´ëÆÄ)¸¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ÁÝ´Ï´Ù
°Ç´Ù½Ã¸¶´Â ¹°¿¡ Çѹø ¾Ä¾î ÁÝ´Ï´Ù
³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í Àû¾çÆÄ, ¹«¸¦ ³ÖÀºÈÄ ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù
¹«¿Í ¾çÆÄ°¡ ¹«¸¦Á¤µµ·Î ²ú¿©Áö¸é ´Ù½Ã¸¶¸¸ °ÇÁ® ÁÝ´Ï´Ù
ºÒÀ» ²ô°í ¿©±â¿¡ °¡´Ù¶ûÀÌÆ÷¸¦ 2ÁÜÁ¤µµ ³Ö¾î¼ ±×´ë·Î 10ºÎÁ¤µµ µÓ´Ï´Ù
10ºÐÈÄ ¸ðµÎ °ÇÁö°í ±× ¹°¿¡ °£Àå, ûÁÖ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¹Ù±Û¹Ù±Û ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù
¿øÇÏ´Â ³óµµ±îÁö ¸ÀÀ» º¸¸ç ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù
¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈùÈÄ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀ庸°üÇÏ¸é ¾ðÁ¦µçÁö »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ¾î¿ä
(¸é¿ä¸®, ¿ìµ¿¿ä¸®, ¸ð¹Ð±¹¼ö, µ¤¹ä¿ä¸®, ººÀ½¹ä¿ä¸®, ¿ìµ¿¿ä¸®, µ¤¹ä¿ä¸®, ÇØ»ê¹°À̳ªµ·°¡½ºÆ¢±è¼Ò½º µîµî)
ÀÌ´ë·Î ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ »ì¦ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ¾ó·Áµµ ÁÁ¾Æ¿ä








²ú´Â ¹°¿¡ ¸Þ¹Ð¸éÀ» ³Ö¾î »îÀºÈÄ Âù¹°¿¡ ÆÅÆÅ ¹®Áú·¯ Ç󱸾î ÁÝ´Ï´Ù
Àû´çÇÑ ¾ç¸¸Å µ¹µ¹ ¸»¾Æ ä¹Ý¿¡ ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù
Àß °¥¾ÆÁø ¹«´Â ä¸Á¿¡ ¹çÃÄ ¹°À» »©ÁÝ´Ï´Ù
¾ÆÁÖ ºÎµå·´°Ô Àß °¥·ÈÁö¿ä^^
»ý±èÀº »ì¦ ±¸¿îÈÄ °¡´Ã¿¡ ä½ä¾îÁÝ´Ï´Ù
´ëÆÄµµ °¡´Ã°Ô ¼Û¼Û ½ä¾î Áغñ ÇÕ´Ï´Ù
¾î¶§¿ä?? ½Ã¿øÇÔÀÌ ´À²¸Áö³ª¿ä??
ÇÑÀÔ ÈÄ·ç·è ¸ÔÀ¸¸é ¼Ó±îÁö Â¥¸´ÇÏ°Ô ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù^^
¸¶Áøe
̵̧0
Àç·á : ´ß°í±â»À, ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ¿ù°è¼ö ÀÙ 2Àå, Á¤Çâ¾Ë
¸¸µå´Â ¹ý
2 ¾çÆÄ´Â 6µîºÐ Çϼ¼¿ä. ¸¶´ÃÀº ÅëÀ¸·Î ¾Ä°í ¿ù°è¼ö ÀÙÀ̳ª Á¤ÇâÀº ±×´ë·Î µÎ½Ã¸é µÇ¿ä.
3 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¿Ã¸®½Ã°í ´ß»À ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ¿ù°è¼ö, Á¤ÇâÀ» ³ÖÀ¸½Ã°í °ºÒ¿¡¼ ¹°À» ²÷À̼¼¿ä.
4 ¹°ÀÌ ²÷À¸¸é 5ºÐÁ¤µµ ³õ¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ °ÅǰÀÌ ¿Ã¶ó¿À±â ½ÃÀÛÇϸé Áߺҿ¡¼ °ÅǰÀ» Á¦°ÅÇÏ¸é¼ ¼¼È÷ ²úÀ̼¼¿ä.
5 °ÅǰÀº Áß°£Áß°£ °ÈÀ¸³»½Ã¸é µÇ°í¿ä.
6 ¨é¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ±¹¹°À» ¿ì·Á³ÂÀ»¶§ ¾àºÒ¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ´õ ¿ì·Á³»¼Å¼ ºÒÀ» ²ô°í ±¹¹°¸¸ °í¿î ä¿¡ °É·¯¼ »ç¿ëÇϸé
µË´Ï´Ù.
¹« °¥±â
¹«¸¦ Àû´çÈ÷ ½ä¾î¼ ¹Í¼±â¿¡
´Ù°¥¿´À¸¸é °ÅÁî·Î ¹ÞÃļ °É·¯³»¸é µÇ¿ä.
¾È°æ12
̵̧0
»ý¸ð¹ÐÀ̳ª °Ç¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ ²÷´Â ¹°¿¡ 5ºÐÁ¤µµ »î¾Æ¼,,,
»îÀº ¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ ¾óÀ½¹°¿¡ ³Ö°í ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù...
±×·¡¾ß ¸éÀÌ Â̱êÂ̱êÇÕ´Ï´Ù...
´ëÆÄ´Â ½ä¾î¼ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇØ ÁغñÇØ ³õ½À´Ï´Ù...
¹°,°£Àå,¹Ì¸²,¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²÷À¸¸é,,,
°¡½º¿ÀºÎ½Ã¸¦ ÇÑÁÖ¸Ô ³Ö°í ºÒÀ» ²ô¼¼¿ä...
±×¸®°í ±¹¹°À» ü¿¡ °É·¯,,,³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù...
¹«´Â °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ²À Â¥ÁÖ°í,,,
³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ³õ¾Ò´ø ±¹¹°¿¡ °¥Àº ¹«,´ëÆÄ,±è,¿Í»çºñ¸¦ ³Ö°í,,,
Àß ¼¯¾îÁÖ¸é ½Ã¿øÇÑ ¸ð¹Ð±¹¼ö ±¹¹°ÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù...
±× ±¹¹°¿¡ ¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ Àû½Ã¾î µå½Ã¸é,,,
¸ÀÀÖ´Â ¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
¹ß³»¹Ì
̵̧0
ÀÏ´Ü ¹«¸¦°ö°Ô °¥·Á¸éÀº ¼ÕÀ¸·Î Á÷Á¢°ÆÇÀ»ÀÌ¿ëÇÏ´Â°Ô Á¦ÀÏÀεí ÇÕ´Ï´Ù
¹Í¼±â·Î °¥¸éÀº À߾Ȱ¥¾ÆÁö°Å³ª °Ì°Ô °¥·Á¸é ¹°Ã³·³µÇ ¹ö¸®µå¶ó±¸¿ä
±Û°í ¸ð¹Ð ±¹¹°Àº
Àç·á
¹Ì¸²6ÄÅ, Á¤Á¾2ÄÅ(Á¤Á¾ÀÌ ¾øÀ¸¸é û¾Æ¸¦ ´ë½Å»ç¿ë),¹°2ÄÅ, ¶ß°Å¿î¹°2ÄÅ, È¥´Ù½Ã6T/S, °£Àå4ÄÅ, ¸êÄ¡´Ù½Ã´Ù2T/S
¼³ÅÁ6T/S, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷100g ´Ù½Ã¸¶¾à20cm, ¸êÄ¡60g(±¹¹°¿ë) Ç¥°í¹ö¼¸60g(¸»¸°°Í)
¸¸µå´Â¹ý
¸êÄ¡,´Ù½Ã¸¶,Ç¥°í,¹Ì¸²,Á¤Á¾¿¡ ¹°À» ºÑ°í ÇÏ·í¹ãÀç¿ö³í´Ù(¿äÁîÀ½Àº ³ÃÀå°í¿¡¼), ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁö°í, Áߺҿ¡ 5ºÐ²úÀδÙ.
²ú´Â¹°2ÄÅ¿¡ °£Àå°ú °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö°í,È¥´Ù½Ã,¸êÄ¡´Ù½Ã´Ù ¼³ÅÁÀ»³Ö°í, Àú¾îÁØÈÄ Âù¹°¿¡ ½ÄÈù´Ù.
°¡´Ù·©ÀÌ´Â ¿À·¡ ²úÀÌ¸é ºñ¸°³»°¡ ³ª¹Ç·Î, ³Ö°í »¡¸®°ÇÁø´Ù.
1ÄÅÀ̶õ...200mgÁ¤µµ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
À§ÀÇ ¾çÀº »ý¼öº´2LÁ¤µµ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀ¸·Î Àû°Ô ÇÏ°í ½ÍÀ»¶© ºñÀ²·Î Àç·áÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀδÙ.
ÀÌ°Ç ¿ø¾×À̹ǷΠ¸ÔÀ»¶© ¹°À» Èñ¼®Çؼ »ç¿ëÇϴµ¥, ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó 3~4¹èÀÇ ¹°À» Èñ¼®ÇØ ¸Ô´Â´Ù.
ºñ¹ý...Ç¥°í¿Í¸êÄ¡¸¦ 2¹è·Î ³Ö¾îÁÖ¸é ¸ÀÀÌ ´õ ±í°í dzºÎÇÏ´Ù. À°¼ö¸¦ ÇØ¼ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϰí ÇÊ¿äÇÒ¶§¸¶´Ù,
Èñ¼®Çؼ »ý¸ð¹ÐÀ» »ç´Ù ¹«¿ì °£°Í°ú ÂÊÆÄ¸¦ °çµéÀ̸é, ¸ÀÀÌ ÁäÀδÙ.....³ÃÀ̰íÃ߸¦³Ö¾î¸Ô´Â»ç¶÷µéµµ ÀÖ´õ¶ó¸¶´Â
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ³ º°·Î¶ó ¾È³Ö°í ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÌ ÁÁ´õ¶ó..
Âü°í·Î ³ °£ÀåÀÌ ÇÑÄÅÁ¤µµ°¡ ¸ðÀÚ¶ó¼ Á» ½Ì°Ì°Ô µÇ¾úÁö¸¸, ¸À°ú ÇâÀº ÀϺ»½Ä ³Ã¸ð¹Ð¿¡ µÚÁöÁö ¾Ê´õ¶ó°í..³Ê¹«
´ÞÁöµµ ¾Ê°í, ±¹¼öÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿ì¸®Áý ½Ä±¸µé ³Ã¸ð¹Ð·Î ¿Ã ¿©¸§ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸³»°ÚÁö?
Ä£±¸µéµµ ¸¸µé¾îº¸°í, ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô±â¸¦......